Coaching Autodescubrimiento
Inspiración, ideas
y experiencias
Para rebeldes que creen
en su futuro y no se conforman
con vivir a medias.
La vida nos pone a prueba a cada instante. Para deporte extremo, ¡nuestro día a día!
Escuchar tu voz interior para discernir lo prioritario en tu vida, afrontar conversaciones complejas, transitar por emociones desagradables, realizar cambios vitales son retos que todos nos vemos obligados a abordar en algún momento. Retos que no son moco de pavo. Entrañan su dificultad y en ocasiones nos generan miedo, paralizándonos.
Yo te acompaño a enfocarte, crecer y evolucionar hacia lo que te importa. Se trate de descubrir tu propósito, dar un cambio vital importante, pulir tus habilidades de liderazgo, modificar conductas que ya no te sirven, yo te ayudo a adquirir la claridad y visión necesarias para que puedas encaminarte hacia el logro de tus metas personales o profesionales.

“Coaching es un proceso de autoconocimiento
que te lleva desde donde estás ahora
hasta donde quieres estar.”
¿Crees que esto será
para mí?
Es para toda persona que busca
producir cambios, mejorar y
obtener resultados diferentes
en cualquier aspecto de su
vida.
Si te identificas con algo de esto, un proceso conmigo puede ayudarte:
- No sé bien lo que quiero. Me siento perdida y no sé hacia dónde voy.
- Busco sentirme más realizada en mi vida. Falta algo para sentirme bien y no sé qué es.
- Sé lo que quiero pero no sé cómo lograrlo.
- Sé lo que quiero y cómo hacerlo, pero me siento paralizado. Voy de aquí para allá, pero no arranco. Me cuesta tomar decisiones.
- Sé qué es lo que no funciona en mi vida y estoy decidida a cambiarlo, pero no sé ni por dónde empezar.
- Definitivamente, necesito mejorar mis relaciones personales.
- Me abruma alguna emoción: rabia, miedo, tristeza, ira, ansiedad.
- Siento que “no estoy a la altura”,“no soy suficiente”, “hay algo que arreglar en mí”.
¿Cómo es trabajar conmigo?
Mi práctica de Coaching integra diversos enfoques: coaching ontológico, coaching somático, inteligencia emocional, comunicación consciente, embodiment (inteligencia corporal) y mindfulness. Esta riqueza me permite abordar el trabajo contigo como una pieza de artesanía, adaptada a la naturaleza de tus retos, necesidades y aspiraciones. En mi blog te amplío el alcance de este enfoque de trabajo.
Te tocará trabajar, por cierto. Diseñaremos prácticas y ejercicios que te acompañarán durante este camino.
Enfoque
- Enfoque holístico que integra pensamiento, cuerpo y emoción
- Diseñaremos una práctica personal que sostendrá tu trabajo durante el proceso
Sesiones
- Presenciales o vídeo conferencia
- 60 min. (hasta 90 min.)
- Seguimiento por email entre sesiones
- Sesión de exploración gratuita (30 min.)
Proceso
- 6 a 10 sesiones (orientativo)
- 3 a 6 meses (orientativo)
- Frecuencia quincenal al inicio, alargándose después
- Programa de inicio de 6 sesiones
Las sesiones por video conferencia garantizan la misma efectividad que el formato presencial y nos ofrecen la ventaja de la flexibilidad geográfica y de horarios, tanto a ti como a mí. ¡Libertad de movimientos para los dos! Estaremos a un clic de distancia.
Iniciamos el proceso con una sesión de exploración para conocernos, saber con detalle qué deseas conseguir, aclarar tus dudas y evaluar si puedo acompañarte en lo que buscas. Quiero asegurarme de que contratas lo que necesitas y que estamos de acuerdo en que esto es un compromiso por ambas partes para asegurar el resultado del proceso.
Tras la sesión exploratoria, si vemos que somos compatibles y estamos de acuerdo, podemos fijar la primera sesión del proceso.
Si necesitas que te aclare algo más, cuéntame. Utiliza el cuestionario y te responderé personalmente.
TESTIMONIOS
"Cuando tuve la oportunidad de conocer a Ana, fue uno de los momentos más grises de mi vida y con su ayuda, compromiso y acompañamiento conseguí cambiar la manera en que estaba enfocando mi vida. Aún recuerdo cómo en unas de las sesiones pude ver de manera clara lo que estaba pasándome y llegar a perdonar aquellos aspectos que tan mal me hacían sentir conmigo misma. Puedo decir que su entrega es genuina, su cercanía y dulzura en estos procesos hacen que el mismo sea más leve y fácil de llevar y afrontar. Recomiendo a Ana desde el corazón porque sé que es una profesional en la que puedes confiar y que junto a ella se pueden atravesar esos procesos de crecimiento, y despertar de ellos saliendo reforzada y agradecida."
Ana me resultó una coach profesional, cercana y paciente. Mi experiencia con ella fue muy buena. Sabe guiarte y, al mismo tiempo, mantenerse en el lugar adecuado para hacerte ver y que puedas avanzar. Estaba en una etapa de mi vida en la que necesitaba aclararme yo misma antes de tomar decisiones importantes para mi futuro. El programa que hice con Ana me ayudó a hacerme consciente de cosas que estaban ahí, pero que no veía. El proceso con ella me hizo enfocar lo que estaba disperso, incluso un poco desviado, reforzando lo que ya sabía pero que había perdido su foco. Una profesional muy formada y con muchas herramientas útiles. ¡¡Totalmente recomendada!!
Ana Perurena fue mi Coach durante del Master MBA Executive impartido por Cámara de Comercio de Gipuzkoa y Mondragon Unibertsitatea. El proceso que hice con Ana me sirvió para ganar conciencia y trabajar algunos aspectos de mi vida profesional y personal que consideraba que podían mejorar. Como profesional, Ana aporta orientación, generando un ambiente propicio para que tú mismo encuentres tus propias respuestas y haciendo que saques lo mejor de ti mismo. Recomiendo a Ana como Coach: es una profesional capaz de guiarte en la consecución de tus objetivos.
En un momento de mucho desasosiego y en el que no sentía esa luz que todos llevamos dentro, hice un proceso de coaching somático con Ana. Ella me acompañó en ese viaje hacia adentro que yo sola no conseguía hacer y lo hizo siempre desde el no juicio y a través de su presencia. El proceso me aportó la tranquilidad y la paz que me faltaban para hacer frente y superar ese desasosiego vital.Trabajar este proceso a través del cuerpo fue una experiencia nueva y decididamente efectiva. Recomiendo sin duda a Ana como Coach porque es, además de un ser excepcional, una excelente profesional que hace su trabajo desde el amor más absoluto. Gracias, Ana.
Durante el MBA Executive que organizan la Cámara de Comercio de Gipuzkoa y Mondragon Unibertsitatea, hice un proceso de coaching con Ana. Era algo nuevo para mí y me sirvió para reflexionar y pensar sobre lo que soy, lo que quiero ser y lo que está a mi alcance para conseguirlo. Ana es una profesional muy agradable que transmite tranquilidad y confianza, justo lo que necesitas para abrirte y poder sacar todo lo que llevas dentro.
Tuve la suerte de contar con Ana Perurena como Coach. El proceso que hice con ella me sirvió para definir claramente mis objetivos y me ayudó a darme cuenta de los pasos que debía realizar para poder llegar a conseguirlos. Muy profesional y cercana. La recomiendo sin lugar a dudas.
Dentro del programa Liderazgo Participativo, Ana nos ha impartido el taller de "Trabajo en Equipo". Tres días y lo consiguió. Consiguió captar nuestra atención continua, consiguió que nos preguntáramos y le preguntáramos. Consiguió crear el ambiente propicio de participación, de amplitud de miras y perspectivas. Y sobre todo consiguió hacer entender que en la diversidad también puede haber unidad. Gracias, Ana.
El proceso de coaching con Ana me sirvió para desarrollarme, tanto profesional como personalmente. Ella me enseñó a afrontar las necesidades que conlleva el liderazgo de equipos y a desarrollar diferentes competencias como la capacidad de escuchar e interpretar a las personas, cuestión primordial en el trabajo en equipo. Sin duda, recomiendo a Ana como coach por su cercanía, su saber hacer y su profesionalidad.
Ana fue mi Coach durante el Máster en Dirección Contable y Financiera que realicé en Mondragon Unibertsitatea. El proceso que hice con ella me sirvió para reflexionar y mejorar aspectos tanto personales como profesionales. Trabajar con Ana me hizo ganar en valores, confianza, seguridad y ayuda. Considero que es una profesional con grandes aptitudes, experiencia y conocimiento. Es muy cercana y con una comunicación de calidad, por lo que la recomiendo vivamente como Coach.
En ocasiones el día a día nos engulle y nos aleja de nuestras propias metas. El proceso de coaching que hice con Ana me sirvió para clarificar mis objetivos y poder centrarme en su logro, Ana es una profesional que ejerce su trabajo por vocación y que disfruta con ello, algo que sin duda se nota y hace que trabajar con ella sea fácil y agradable. Destacaría la confianza que me generó desde el primer momento, algo que considero fundamental para establecer una relación de trabajo eficaz. Recomiendo trabajar con Ana a cualquier persona que quiera alcanzar su mejor versión y esté dispuesta a trabajar para lograr sus propios objetivos.
Ana was a vibrant, efficient professional and it was always a pleasure to work with her. She easily connected with all of the people on our team and we enjoyed working with her at all times.
Ana Perurena fue mi coach durante el Máster en Dirección Contable y Financiera que realicé en la Universidad de Mondragón. A decir verdad, los resultados obtenidos fueron muy positivos y me sirvieron en muchos aspectos. En un principio era un poco escéptico pero, tras varias sesiones, el resultado fue tan bueno que no descarto volver a recurrir a ella en un futuro. Una profesional totalmente recomendable.