Aprender a ser Espacios de realización personal
Inteligencia emocional
para mi día a día
Alfabetización emocional
práctica y basada
en neurociencia
Nuestra inteligencia emocional refleja la capacidad que tenemos de estar en cada momento en la emoción mejor adaptada a la situación que estamos viviendo.
Las emociones nos gobiernan minuto a minuto. Aprender sobre ellas, comprender cómo funcionan, qué las dispara, cómo funcionan y cómo podemos regularlas es clave para construir y mantener relaciones de calidad.

“La capacidad de identificar
las emociones en nosotras mismas y en otros,
y ser capaz de expresarlas y gestionarlas
de forma adaptada a cada situación es
esencial para nuestra
comunicación interpersonal.”
Próximas fechas
Este taller es para ti que:
- Buscas mejorar tu vida y tus relaciones.
- Te preocupa aprender a manejar la rabia. Te das cuenta de que no hacerlo te limita en muchas cosas.
- Quieres ofrecer lo mejor de ti a los tuyos: tus hijos, tu pareja, tu familia y amigos. Y sabes que la inteligencia emocional es un aspecto clave para ello.
- Buscas lograr mejores resultados profesionales, trabajar mejor en equipo y relacionarte con mayor fluidez con tus clientes. Y crees que aprender a manejar mejor tus emociones te ayudará con ello.
- Te sientes un poco perdido en esto de las emociones pero sabes que aprender sobre ello podría ayudarte a relacionarte mejor.
- Eres una fan. Te encanta todo lo que tiene ver con emociones, sentir, aprender.
Este taller te enseñará a:
- Entender cómo se producen y cómo funcionan las emociones. Biología.
- Comprender que querer no siempre es poder: qué me permite y qué me impide cada emoción.
- Conocer y aprender a identificar las emociones en ti.
- Aprender a identificar las emociones en los demás para poder desarrollar empatía y conexión.
- Practicar técnicas de regulación emocional para regular tus emociones.
- Responder a las situaciones de forma más consciente en lugar de reaccionar de forma impulsiva.
- Desarrollar tus habilidades relacionales aprendiendo a conectar con los demás de una forma mucho más genuina.
- Cultivar una mirada más compasiva hacia ti misma y hacia los demás.
Aprenderás a través de:
- Enfoque experiencial que involucra el conjunto de tu persona: mente, cuerpo y emociones.
- Metodología basada en vinculación emocional consciente, psicología positiva, comunicación no violenta, inteligencia corporal, embodiment y mindfulness.
- Y sobre todo, aprenderás disfrutando.