INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA MI DÍA A DÍA.

Aprender a ser
Espacios de realización personal

Inteligencia emocional
para mi día a día

Alfabetización emocional
práctica y basada
en neurociencia

Nuestra inteligencia emocional refleja la capacidad que tenemos de estar en cada momento en la emoción mejor adaptada a la situación que estamos viviendo.

Las emociones nos gobiernan minuto a minuto. Aprender sobre ellas, comprender cómo funcionan, qué las dispara, cómo funcionan y cómo podemos regularlas es clave para construir y mantener relaciones de calidad.

“La capacidad de identificar
las emociones en nosotras mismas y en otros,
y ser capaz de expresarlas y gestionarlas
de forma adaptada a cada situación es
esencial para nuestra
comunicación interpersonal.”

Próximas fechas

Este taller es para ti que:

  • Buscas mejorar tu vida y tus relaciones.
  • Te preocupa aprender a manejar la rabia. Te das cuenta de que no hacerlo te limita en muchas cosas.
  • Quieres ofrecer lo mejor de ti a los tuyos: tus hijos, tu pareja, tu familia y amigos. Y sabes que la inteligencia emocional es un aspecto clave para ello.
  • Buscas lograr mejores resultados profesionales, trabajar mejor en equipo y relacionarte con mayor fluidez con tus clientes. Y crees que aprender a manejar mejor tus emociones te ayudará con ello.
  • Te sientes un poco perdido en esto de las emociones pero sabes que aprender sobre ello podría ayudarte a relacionarte mejor.
  • Eres una fan. Te encanta todo lo que tiene ver con emociones, sentir, aprender.

Este taller te enseñará a:

  • Entender cómo se producen y cómo funcionan las emociones. Biología.
  • Comprender que querer no siempre es poder: qué me permite y qué me impide cada emoción.
  • Conocer y aprender a identificar las emociones en ti.
  • Aprender a identificar las emociones en los demás para poder desarrollar empatía y conexión.
  • Practicar técnicas de regulación emocional para regular tus emociones.
  • Responder a las situaciones de forma más consciente en lugar de reaccionar de forma impulsiva.
  • Desarrollar tus habilidades relacionales aprendiendo a conectar con los demás de una forma mucho más genuina.
  • Cultivar una mirada más compasiva hacia ti misma y hacia los demás.

Aprenderás a través de:

  • Enfoque experiencial que involucra el conjunto de tu persona: mente, cuerpo y emociones.
  • Metodología basada en vinculación emocional consciente, psicología positiva, comunicación no violenta, inteligencia corporal, embodiment y mindfulness.
  • Y sobre todo, aprenderás disfrutando.

Utiliza el cuestionario y te responderé personalmente.

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