Las emociones nos gobiernan minuto a minuto. Aprender sobre ellas, comprender cómo funcionan, qué las dispara, cómo funcionan y cómo podemos regularlas es clave para construir y mantener relaciones de calidad.

Este taller es para ti que:

• Buscas mejorar tu vida y tus relaciones.
• Te preocupa aprender a manejar la rabia. Te das cuenta de que no hacerlo te limita en muchas cosas.
• Quieres ofrecer lo mejor de ti a los tuyos: tus hijos, tu pareja, tu familia y amigos. Y sabes que la inteligencia emocional es un aspecto clave para ello.
• Buscas lograr mejores resultados profesionales, trabajar mejor en equipo y relacionarte con mayor fluidez con tus clientes. Y crees que aprender a manejar mejor tus emociones te ayudará con ello.
• Te sientes un poco perdido en esto de las emociones pero sabes que aprender sobre ello podría ayudarte a relacionarte mejor.
• Eres una fan. Te encanta todo lo que tiene ver con emociones, sentir, aprender.

Este taller te enseñará a:

• Entender cómo se producen y cómo funcionan las emociones. Biología.
• Comprender que querer no siempre es poder: qué me permite y qué me impide cada emoción.
• Conocer y aprender a identificar las emociones en ti.
• Aprender a identificar las emociones en los demás para poder desarrollar empatía y conexión.
• Practicar técnicas de regulación emocional para regular tus emociones.
• Responder a las situaciones de forma más consciente en lugar de reaccionar de forma impulsiva.
• Desarrollar tus habilidades relacionales aprendiendo a conectar con los demás de una forma mucho más genuina.
• Cultivar una mirada más compasiva hacia ti misma y hacia los demás.

Aprenderás a través de:

• Enfoque experiencial que involucra el conjunto de tu persona: mente, cuerpo y emociones.
• Metodología basada en vinculación emocional consciente, psicología positiva, comunicación no violenta, inteligencia corporal, embodiment y mindfulness.
• Y sobre todo, aprenderás disfrutando.